Yaşlılıkta hastalıkların, sakatlıkların artmasıyla günlük enerji ihtiyacı da artmaktadır. Çünkü yetersiz beslenme sonucunda hastalıklar, iyileşmelerde gecikmeler, hastane yatışları hatta ölümler ortaya çıkabilmektedir. Herkesin beslenme planı kişiye özel olduğu gibi yaşlılarda mevcut hastalıklara, fiziksel duruma göre beslenme programı hazırlanmalıdır. Beslenme ve...
Haberi OkuBirçoğumuz, fiziksel ve zihinsel sağlığımıza yardımcı olmak için günlük olarak çeşitli vitaminler, mineraller ve diğer takviyeleri birlikte alıyoruz. Bağışıklığı ve genel sağlığı güçlendirmek için birçok temel vitamin ve mineral gereklidir. Özellikle birlikte alındığında daha sağlıklı sonuçlara yol açabilir. Kalp rahatsızlıklarıyla...
Haberi OkuYoğurtlar yüksek protein, faydalı bakteri ve iyi miktarda kalsiyum içerir. 20. yüzyılda probiyotiklerin keşfi ile yoğurt, sağlıklı gıdaların sıralamasında ilk sırayı aldı. Her şeyden önce yoğurt probiyotik içeriği ile bilinir. Probiyotikler, 'iyi bakteri' adı verilen yaşayan bakteri kültürleridir. Bağışıklığı ve genel...
Haberi OkuAşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerin tüketimindeki artış, düzensiz uyku, hormonal değişim ve fiziksel aktivitelerdeki azalmayla kendini gösteren sedanter yaşam tarzı ile kıyafetlerimizin içine sığamıyoruz. Yapılan bir araştırma, Türkiye’nin yüzde 60’ının pandemide yaygınlaşan sedanter yaşam tarzıyla kilo aldığını ortaya koyuyor. Dünya...
Haberi Oku
